孩子不吃飯?jiān)摬辉擆I一頓？答案跟你想的不一樣，父母別做錯(cuò)了

前段時(shí)間去朋友家做客，到了飯點(diǎn)，4 歲的女兒看動(dòng)畫片正入迷，媽媽在旁邊喂 都不吃飯。后來朋友生氣說道：“不吃就算了，餓上一頓就知道吃了！” 相信很多父母都用過這種方法，而且還很有用，每當(dāng)孩子鬧著不吃飯時(shí)，家長(zhǎng)都 會(huì)讓他們餓著，下次到了飯點(diǎn)，寶寶確實(shí)會(huì)乖乖吃飯。但問題是，這個(gè)方法真的 正確嗎？答案或許跟大家想的不一樣。 孩子不吃飯需要餓一頓嗎？ 很多家長(zhǎng)都有這樣的誤區(qū)，現(xiàn)在的小孩吃得好喝得好，每天還要吃點(diǎn)零食，偶爾 餓上一頓也沒什么的。其實(shí)這種做法是不正確的，因?yàn)楹⒆拥哪c胃還在發(fā)育階段， 如果不按時(shí)進(jìn)食的話，不僅會(huì)影響身體健康，而且反而會(huì)加重厭食的現(xiàn)象。 另外，小孩子的身體正在生長(zhǎng)旺盛期，每天都要獲取一定量的營養(yǎng)，如果盲目挨 餓的話，很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，同時(shí)還不利于他們養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。 所以，“饑餓教育”的方法并不可取。 如何應(yīng)對(duì)寶寶不吃飯？ 1、找準(zhǔn)原因 當(dāng)寶寶開始厭食的時(shí)候，父母首先要找出不吃飯的原因。因?yàn)橛行┖⒆邮且驗(yàn)樯?體不舒服，或者生病才沒胃口的，如果此時(shí)還讓他們“餓著”，就更沒有力氣恢 復(fù)了。 家長(zhǎng)可以看看孩子有沒有其他癥狀，例如沒精神、犯困、便秘或腹瀉等情況，如 果有，那很可能是腸胃問題引起的厭食。 此時(shí)家長(zhǎng)就需要改善寶寶的飲食，多給他們吃些容易消化的食物，還要注意水果 蔬菜的攝入。此外，父母還可以適當(dāng)給孩子添加些益生菌，它可以幫助腸胃建立 健康的環(huán)境，幫助身體消化和吸收營養(yǎng)，改善腸胃不適的情況。當(dāng)然，如果小孩 的病情嚴(yán)重，或者爸媽無法判斷的話，那就要及時(shí)去醫(yī)院檢查了。 2、吸引孩子興趣 如果你家孩子只是單純的不想吃飯，那家長(zhǎng)就得想辦法引起他們的進(jìn)食興趣。寶 寶都喜歡顏色艷麗的東西，父母可以準(zhǔn)備一些好看的餐具，上面有卡通圖案的。 同時(shí)將食物合理搭配，擺成有趣的形狀等等，這些都能促進(jìn)小孩食欲。 除此之外，大家還可以跟孩子進(jìn)行比賽，看誰吃的多，如果贏了，可以獎(jiǎng)勵(lì)他們 一會(huì)多玩半個(gè)小時(shí)等等。當(dāng)然父母要故意輸給寶寶，這樣才能讓他們有成就感， 認(rèn)為乖乖吃飯是一件好事，久而久之，到了飯點(diǎn)，他們也不會(huì)不吃了。 3、營造吃飯氛圍 很多孩子不喜歡吃飯，一般都是因?yàn)槌撩詣?dòng)畫片或者玩具，所以家長(zhǎng)要建立就餐 儀式感，到了吃飯的時(shí)候，關(guān)電視、收玩具，最好自己也不要玩手機(jī)，給寶寶做 個(gè)榜樣。 如果孩子抗拒，家長(zhǎng)的態(tài)度就要強(qiáng)勢(shì)起來，如果不把飯吃完，后面的活動(dòng)通通取 消。但如果寶寶實(shí)在不愿意，父母也不要硬逼他們，可以采取少食多餐的方法， 先吃一小碗，慢慢讓小孩養(yǎng)成按時(shí)就餐的習(xí)慣，日后再逐漸增加量，以及減少次 數(shù)。 最后要提醒各位家長(zhǎng)，培養(yǎng)孩子的就餐習(xí)慣并不是一天兩天的事，但父母一定要 堅(jiān)持，如果沒有，之前的努力就都可能白費(fèi)了。還有，如果寶寶不吃飯，千萬不 要用“餓一頓”的方法哦！